Del Contenedor a Local
docker cp NOMBRE_CONTENEDOR:RUTA_DEL_CONTENEDOR RUTA_LOCAL
De Local al Contenedor
docker cp RUTA_LOCAL NOMBRE_CONTENEDOR:RUTA_DEL_CONTENEDOR
docker cp NOMBRE_CONTENEDOR:RUTA_DEL_CONTENEDOR RUTA_LOCAL
docker cp RUTA_LOCAL NOMBRE_CONTENEDOR:RUTA_DEL_CONTENEDOR